Masalah seperti ini merupakan salah satu pendorong saya untuk mendalami ilmu estetik lantas saya menghadiri kursus di Eropah 10 tahun yang lepas. Tidak semua penyakit itu sama. Masalah pigmentasi adalah suatu penyakit senyap yang menjejaskan self esteem seseorang. Ia merosakkan wajah dan menimbulkan rasa rendah diri dalam jiwa.
Oleh itu, saya bersetuju untuk menunggu beliau untuk menganalisa dan memahami keadaan kulit beliau secara teliti.Tepat jam 5 petang, Puan Norizah tiba di Marissa Aesthetic Shah Alam bersama suami tercinta. Beliau terharu apabila melihat kelibat saya.
Pada masa yang sama, keadaan muka beliau membuat saya terkejut dan bagaikan tidak percaya dengan apa yang saya saksikan. Keadaan muka beliau lebih teruk dari yang saya sangka. Seluruh muka hingga ke leher gelap seperti disambar api.
“Doktor, tolonglah saya. Saya tak nak putih melepak. Saya cuma nak warna kulit saya yang asal. Saya nak tahu dan atasi masalah kulit saya ini. Saya dan suami dah letih sangat cari punca masalah kulit saya ini. Kami jumpa doktor pakar kulit pun, hanya krim diberi.
“Bila saya sapu krim itu, menyebabkan kulit saya kering dan tidak ada perubahan. Saya datang ke sini pun, saya kuatkan hati kerana saya dah putus asa. Saya dah tak tahu nak buat apa,” rayu Puan Norizah dan suami. Saya kagum dengan kecekalan beliau yang sabar dengan dugaan yang dihadapi, dan saya berazam akan membantu beliau.
BERISIKO
Apa itu jeragat? Jeragat atau nama saintifiknya adalah melasma. Melasma adalah perubahan warna kulit yang muncul dimuka. Melasma dapat dibahagikan kepada dua iaitu melasma epidermal dan melasma dermal. Kebiasaannya kedua-duanya akan hadir bersama.
Melasma adalah penyakit kulit biasa, namun jika dibiarkan tanpa rawatan akan menjadi serius sehingga boleh menyebabkankan serkulit.
Penyakit ini menyerang bukan sahaja perempuan, malah lelaki juga berisiko mendapat penyakit kulit ini. Antara faktor yang boleh menyebabkan pigmentasi berlaku, antaranya penyalahgunaan kosmetik, terlampau terdedah kepada cahaya UV, mempunyai masalah hormon, kekurangan vitamin, masalah keturunan dan pengambilan ubat-ubatan seperti ubat kencing manis, darah tinggi dan pil perancang.
Selepas menganalisis masalah kulit yang dihadapi oleh Puan Norizah, saya dapati beliau mempunyai penyakit kulit yang tidak merbahaya namun dianggap kronik iaitu hyper pigmentation.Berdasarkan kisah Puan Norizah, sudah jelas bahawa kulit beliau menghadapi hyperpigmentation disebabkan penyalahgunaan kosmetik.
Hal ini berkemungkinan akibat alat kosmetik yang digunakan sebelum ini yang mengandungi bahan kimia keterlaluan sehingga menyebabkan melanin kulit Puan Norizah rosak sehingga ke tahap melanin kulitnya reverse apabila cuba memakai produk pencerahan.
Di Marissa Aesthetic, rawatan yang digunakan untuk memulihkan masalah jeragat adalah sapuan vitamin dan laser. Penggunaan produk yang sesuai juga dapat membantu.
Menurut pakar estetik, jeragat mempunyai pembuluh darah yang hidup atau lebih mudah digelarkan sebagai akar jeragat. Pembuluh darah yang hidup ini membolehkan jeragat semakin besar dan bertambah hitam. Suntikan jenis tranxemenic dalam dos yang kecil membantu masalah jeragat.
Rawatan laser medlite digunakan untuk menghilangkan jeragat, tatu, dan tanda lahir dengan lebih berkesan tanpa meninggalkan sebarang parut. Kaedah tersebut adalah dengan menggunakan Q-Switched Nd:Yag laser (Medlite C6). Rawatan ini menggunakan konsep “photo acoustic” yang dihasilkan oleh Medlite C6.
Photo acustic bermaksud cahaya laser ini amat selektif kepada kehadiran pigmen. Sebagai contoh, apabila laser dipancarkan di kawasan jeragat, pancarannya akan memecahkan dakwat di lapisan dermis kepada partikel lebih halus tanpa merosakkan lapisan atas kulit.
Laser jenis ini mampu masuk ke dalam kulit sehingga mencapai ketebalan beberapa milimeter. Tenaga haba yang dihasilkan oleh laser agak perit namun teknik coolant dan menyapu ubat kebas dikawasan yang mahu dirawat menjadikan prosedur ini agak selesa.
Apabila medlite dipancar, ia akan memecahkan pigmen menjadikan kulit tampak bersih dan cerah. Kebaikan lain menggunakan medlite adalah kulit akan mengalami peningkatan kolagen membuatkan kulit akan tampak semakin muda.
Proses ini memerlukan beberapa sesi untuk menghilangkan semua kesan dakwat tatu, tanda lahir, jerawat dan sebagainya tetapi ia sangat berkesan, selamat dan tidak meninggalkan sebarang parut.
Faktor tidak meninggalkan parut ini menjadikan Medlite C6 satu kaedah membuang tatu yang digemari ramai.
Cara laser dipancarkan juga adalah mudah. Oleh kerana laser yang digunakan agak terang cahayanya maka pelanggan dan doktor merawat akan memakai cermin mata gelap. Selain daripada itu tidak perlu langkah-langkah lain.
Penggunaan produk yang betul dapat membantu memudarkan warna jeragat @ pigment. Marissa Aesthetic mempunyai produk yang dihasilkan daripada minerals dengan campuran vitamin c yang dinamakan White & Glow Gel.
SUMBER http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/kesihatan/pigmentasi-akibat-kosmetik-beracun-
Monday, 28 March 2016
Amalan Pemakanan Punca Obesiti
MASALAH obesiti dalam kalangan sebahagian rakyat Malaysia berpunca daripada pelbagai faktor termasuk amalan pemakanan tidak sihat.
Majoriti rakyat Malaysia memang gemar mengambil nasi lemak ketika sarapan kerana makanan itu mudah untuk didapati dan harganya yang murah. Tetapi awas, nasi lemak sebenarnya mengandungi kalori yang amat tinggi kerana kebiasaannya turut dihidangkan bersama ikan bilis, sambal dan telur.
Oleh itu, amalan berkenaan perlulah dikurangkan dengan mengambil makanan lebih sihat seperti oat, roti bakar ataupun susu.
Selain itu, budaya makan pada waktu tengah malam sering kali diamalkan rakyat Malaysia. Hal ini bersangkut paut dengan kedai makan yang beroperasi selama 24 jam yang menggalakkan lagi penduduk untuk singgah bagi menjamu selera. Namun, tabiat berkenaan dapat dikurangkan dengan makan sebelum pukul 8 malam bagi mengelakkan rasa lapar di tengah malam.
Seterusnya, penduduk Malaysia jarang sekali mengamalkan aktiviti sihat seperti bersukan. Kebanyakan mereka lebih tertumpu untuk menghabiskan masa bermain permainan video dan menonton televisyen. Tabiat itu amat berisiko kerana boleh menyebabkan pelbagai penyakit dan kegemukan.
Oleh yang demikian, perkara berkenaan perlulah dielakkan bagi menjamin kesihatan tubuh badan. Pada waktu sama, bilangan penduduk Malaysia yang menaiki pacuan empat roda seperti kereta adalah lebih banyak berbanding mereka yang menunggang basikal dan berjalan kaki.
Namun, mereka tetap boleh mengamalkan gaya hidup sihat dengan membiasakan diri meletakkan kenderaan di tempat yang agak jauh ketika hendak membeli-belah dan menaiki basikal ke kedai yang berdekatan dengan tempat kediaman.
SUMBER http://www.utusan.com.my/rencana/forum/amalan-pemakanan-punca-obesiti-1.
Majoriti rakyat Malaysia memang gemar mengambil nasi lemak ketika sarapan kerana makanan itu mudah untuk didapati dan harganya yang murah. Tetapi awas, nasi lemak sebenarnya mengandungi kalori yang amat tinggi kerana kebiasaannya turut dihidangkan bersama ikan bilis, sambal dan telur.
Oleh itu, amalan berkenaan perlulah dikurangkan dengan mengambil makanan lebih sihat seperti oat, roti bakar ataupun susu.
Selain itu, budaya makan pada waktu tengah malam sering kali diamalkan rakyat Malaysia. Hal ini bersangkut paut dengan kedai makan yang beroperasi selama 24 jam yang menggalakkan lagi penduduk untuk singgah bagi menjamu selera. Namun, tabiat berkenaan dapat dikurangkan dengan makan sebelum pukul 8 malam bagi mengelakkan rasa lapar di tengah malam.
Seterusnya, penduduk Malaysia jarang sekali mengamalkan aktiviti sihat seperti bersukan. Kebanyakan mereka lebih tertumpu untuk menghabiskan masa bermain permainan video dan menonton televisyen. Tabiat itu amat berisiko kerana boleh menyebabkan pelbagai penyakit dan kegemukan.
Oleh yang demikian, perkara berkenaan perlulah dielakkan bagi menjamin kesihatan tubuh badan. Pada waktu sama, bilangan penduduk Malaysia yang menaiki pacuan empat roda seperti kereta adalah lebih banyak berbanding mereka yang menunggang basikal dan berjalan kaki.
Namun, mereka tetap boleh mengamalkan gaya hidup sihat dengan membiasakan diri meletakkan kenderaan di tempat yang agak jauh ketika hendak membeli-belah dan menaiki basikal ke kedai yang berdekatan dengan tempat kediaman.
SUMBER http://www.utusan.com.my/rencana/forum/amalan-pemakanan-punca-obesiti-1.
Bahaya Strok Haba (2016)
Malaysia kini berdepan dengan fenomena El Nino yang menyebabkan ancaman gelombang haba apabila beberapa kawasan di Semenanjung Malaysia dikenal pasti telah mencapai paras ambang gelombang haba melebihi 35 darjah Celsius.
Fenomena tersebut dijangka berlarutan sehingga hujung bulan ini yang boleh mengakibatkan komplikasi kepada sistem badan manusia jika terdedah kepada sinaran matahari pada suatu tempoh terutamanya kepada kanak-kanak yang sering terdedah dengan cuaca panas.
Dalam tempoh tersebut, aktiviti luar yang sering dilakukan pelajar sekolah seperti Pendidikan Jasmani dan Kesihatan, bersukan, berkawad, dan beriadah perlu dielakkan kerana berisiko untuk mendapat strok haba yang jarang sekali berlaku namun berpotensi untuk berlaku berikutan cuaca panas dan kering yang melanda negara kini.
Pegawai Perubatan Hospital KPJ Ampang Puteri, Dr. T Devarajan Theyventheran berkata, strok haba berlaku apabila seseorang mencapai paras suhu badan yang meningkat melebihi 40 darjah Celsius berbanding suhu badan normal iaitu kira-kira 37 darjah Celsius.
“Proses berpeluh adalah normal tetapi apabila peluh keluar secara berlebihan akan menyebabkan kandungan air di dalam badan berkurangan. Perlu diingatkan bahawa air yang terkandung di dalam badan adalah penting bagi organ-organ seperti jantung, buah pinggang, dan otak dapat menjalankan tugasnya dengan baik.
“Cuaca panas yang melampau boleh menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi ditambah pula dengan tabiat kurangnya minum air menjadi punca anda boleh menghidap strok haba.
“Jika lewat mendapatkan rawatan, boleh menyebabkan komplikasi kepada sistem saraf otak yang boleh menyebabkan seseorang itu koma dan boleh membawa kepada kematian,” katanya ketika ditemui di Klinik Waqaf An-Nur(KPJ), Ampang, baru-baru ini.
Menurutnya, dalam keadaan cuaca yang begitu terik, individu disarankan berwaspada dengan serangan tersebut dan mengetahui tanda-tanda awal strok haba bagi mengelakkan kejadian yang tidak diingini berlaku kerana strok haba boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengenal usia.
Kumpulan yang berisiko adalah kanak-kanak, warga emas yang berusia 65 tahun ke atas dan penghidap penyakit kronik di mana mereka perlu mengambil langkah-langkah pencegahan yang lebih baik.
“Mereka yang mempunyai penyakit kronik perlu berjaga-jaga dengan pengambilan ubat mereka yang boleh menyingkirkan air di dalam badan.
“Apabila perlu mengambil ubat secara rutin, mereka juga perlu memastikan mereka minum air kosong dalam jumlah yang lebih tinggi dan elakkan berada di kawasan panas,” katanya.
Katanya, tanda-tanda awal strok haba boleh dikesan dengan paras suhu badan yang tinggi melebihi 40 darjah Celsius selain simptom-simptom seperti loya dan muntah, sakit kepala, denyutan nadi menjadi pantas, kulit menjadi kering serta kemerahan dan kekejangan otot.
“Individu juga boleh terkena sawan, pitam dan mengalami kekeliruan sebagai petanda awal mereka menghidap strok haba. Jika ini berlaku, rawatan awal perlu dilakukan bagi mengelakkan sebarang komplikasi kepada tubuh badan mereka,” ujarnya.
Rawatan awal kepada mangsa
Jelas Dr. T Devarajan Theyventheran, jika seseorang itu disyaki menghidap strok haba, rawatan awal perlu dilakukan oleh orang di sekelilingnya bagi menurunkan suhu badan mangsa dengan membawanya ke tempat teduh atau sejuk serta membasahkan badan mangsa dengan mengelap menggunakan tuala basah terutamanya di bahagian leher, kepala, dan ketiak.
Jika suhu badan masih tidak turun, mangsa boleh direndamkan di dalam kolam air atau memandikan mangsa bagi menurunkan tekanan haba sebelum membawanya ke klinik.
Tambahnya, langkah-langkah pencegahan boleh dilakukan dengan mengelakkan diri daripada melakukan aktiviti luar di bawah cahaya matahari dan segera mendapat perlindungan jika badan mula berpeluh.
“Individu juga perlu mengelakkan memakai pakaian yang tebal dan hanya mengenakan pakaian nipis bagi menghindarkan badan cepat berpeluh.
“Pengambilan minuman manis dan beralkohol juga perlu dikawal dalam tempoh cuaca kering dan panas kerana mudah menyebabkan badan menjadi dehidrasi dan amalkan pengambilan air putih yang mencukupi iaitu melebihi lapan gelas sehari,” katanya.
Beliau juga menasihatkan ibu bapa supaya tidak meninggalkan anak mereka di dalam kereta jika berada di luar kerana haba yang terlalu tinggi di dalam kereta tanpa pendingin hawa boleh menyebabkan strok haba berlaku secara tiba-tiba.
Nasihat juga diberikan kepada guru dan majikan supaya mengurangkan aktiviti di luar seperti bersukan atau latihan kawad dalam tempoh cuaca sebegini kerana hanya memburukkan kesihatan diri terutamanya bagi kumpulan yang berisiko.
SUMBER http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/kesihatan/bahaya-strok-haba-1.
Fenomena tersebut dijangka berlarutan sehingga hujung bulan ini yang boleh mengakibatkan komplikasi kepada sistem badan manusia jika terdedah kepada sinaran matahari pada suatu tempoh terutamanya kepada kanak-kanak yang sering terdedah dengan cuaca panas.
Dalam tempoh tersebut, aktiviti luar yang sering dilakukan pelajar sekolah seperti Pendidikan Jasmani dan Kesihatan, bersukan, berkawad, dan beriadah perlu dielakkan kerana berisiko untuk mendapat strok haba yang jarang sekali berlaku namun berpotensi untuk berlaku berikutan cuaca panas dan kering yang melanda negara kini.
Pegawai Perubatan Hospital KPJ Ampang Puteri, Dr. T Devarajan Theyventheran berkata, strok haba berlaku apabila seseorang mencapai paras suhu badan yang meningkat melebihi 40 darjah Celsius berbanding suhu badan normal iaitu kira-kira 37 darjah Celsius.
“Proses berpeluh adalah normal tetapi apabila peluh keluar secara berlebihan akan menyebabkan kandungan air di dalam badan berkurangan. Perlu diingatkan bahawa air yang terkandung di dalam badan adalah penting bagi organ-organ seperti jantung, buah pinggang, dan otak dapat menjalankan tugasnya dengan baik.
“Cuaca panas yang melampau boleh menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi ditambah pula dengan tabiat kurangnya minum air menjadi punca anda boleh menghidap strok haba.
“Jika lewat mendapatkan rawatan, boleh menyebabkan komplikasi kepada sistem saraf otak yang boleh menyebabkan seseorang itu koma dan boleh membawa kepada kematian,” katanya ketika ditemui di Klinik Waqaf An-Nur(KPJ), Ampang, baru-baru ini.
Menurutnya, dalam keadaan cuaca yang begitu terik, individu disarankan berwaspada dengan serangan tersebut dan mengetahui tanda-tanda awal strok haba bagi mengelakkan kejadian yang tidak diingini berlaku kerana strok haba boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengenal usia.
Kumpulan yang berisiko adalah kanak-kanak, warga emas yang berusia 65 tahun ke atas dan penghidap penyakit kronik di mana mereka perlu mengambil langkah-langkah pencegahan yang lebih baik.
“Mereka yang mempunyai penyakit kronik perlu berjaga-jaga dengan pengambilan ubat mereka yang boleh menyingkirkan air di dalam badan.
“Apabila perlu mengambil ubat secara rutin, mereka juga perlu memastikan mereka minum air kosong dalam jumlah yang lebih tinggi dan elakkan berada di kawasan panas,” katanya.
Katanya, tanda-tanda awal strok haba boleh dikesan dengan paras suhu badan yang tinggi melebihi 40 darjah Celsius selain simptom-simptom seperti loya dan muntah, sakit kepala, denyutan nadi menjadi pantas, kulit menjadi kering serta kemerahan dan kekejangan otot.
“Individu juga boleh terkena sawan, pitam dan mengalami kekeliruan sebagai petanda awal mereka menghidap strok haba. Jika ini berlaku, rawatan awal perlu dilakukan bagi mengelakkan sebarang komplikasi kepada tubuh badan mereka,” ujarnya.
Rawatan awal kepada mangsa
Jelas Dr. T Devarajan Theyventheran, jika seseorang itu disyaki menghidap strok haba, rawatan awal perlu dilakukan oleh orang di sekelilingnya bagi menurunkan suhu badan mangsa dengan membawanya ke tempat teduh atau sejuk serta membasahkan badan mangsa dengan mengelap menggunakan tuala basah terutamanya di bahagian leher, kepala, dan ketiak.
Jika suhu badan masih tidak turun, mangsa boleh direndamkan di dalam kolam air atau memandikan mangsa bagi menurunkan tekanan haba sebelum membawanya ke klinik.
Tambahnya, langkah-langkah pencegahan boleh dilakukan dengan mengelakkan diri daripada melakukan aktiviti luar di bawah cahaya matahari dan segera mendapat perlindungan jika badan mula berpeluh.
“Individu juga perlu mengelakkan memakai pakaian yang tebal dan hanya mengenakan pakaian nipis bagi menghindarkan badan cepat berpeluh.
“Pengambilan minuman manis dan beralkohol juga perlu dikawal dalam tempoh cuaca kering dan panas kerana mudah menyebabkan badan menjadi dehidrasi dan amalkan pengambilan air putih yang mencukupi iaitu melebihi lapan gelas sehari,” katanya.
Beliau juga menasihatkan ibu bapa supaya tidak meninggalkan anak mereka di dalam kereta jika berada di luar kerana haba yang terlalu tinggi di dalam kereta tanpa pendingin hawa boleh menyebabkan strok haba berlaku secara tiba-tiba.
Nasihat juga diberikan kepada guru dan majikan supaya mengurangkan aktiviti di luar seperti bersukan atau latihan kawad dalam tempoh cuaca sebegini kerana hanya memburukkan kesihatan diri terutamanya bagi kumpulan yang berisiko.
SUMBER http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/kesihatan/bahaya-strok-haba-1.
Monday, 21 March 2016
Khasiat Delima Untuk Kesihatan
BUAH delima tidak seperti epal yang gemar dijadikan snek dalam diet pemakanan sihat bagi sesetengah orang. Biarpun harganya sedikit mahal, namun buah kegemaran Nabi Muhammad SAW itu mempunyai khasiat tinggi untuk kesihatan khususnya perut.
Sebagaimana sabda Rasulullah SAW: Makanlah buah delima dengan isinya, kerana ia dapat mencuci penghadaman. – Riwayat Imam Ahmad.
Dari aspek klinikal, pasukan penyelidik di University of Edinburgh juga bersetuju bahawa buah delima mempunyai keupayaan untuk mengurangkan lemak yang disimpan di sekitar perut sekali gus menghilangkan obesiti lemak.
Amalan pemakanan delima dikatakan dapat mengurangkan kebarangkalian pertumbuhan sel-sel adipos di perut dan mengurangkan asid lemak dalam darah, seterusnya merendahkan tekanan darah yang menghalang strok, serangan jantung dan buah pinggang.
Bagi tujuan perubatan, buah delima juga dapat merawat dan melegakan demam panas, sakit kepala, masalah penglihatan selain mengaktifkan saraf-saraf dalam tubuh bagi menangani masalah kelesuan dan keletihan.
Malah dalam perubatan homeopati, buah delima juga dikatakan mampu bertindak sebagai penawar baik untuk masalah cirit-birit, anaemia, tekanan darah tinggi dan artritis.
Bagi sesetengah masyarakat di Asia Barat pula mereka beranggapan buah delima adalah salah satu simbol kesuburan dan panjang usia.
SUMBER http://www.utusan.com.my/rencana/forum/khasiat-delima-untuk-kesihatan
Sebagaimana sabda Rasulullah SAW: Makanlah buah delima dengan isinya, kerana ia dapat mencuci penghadaman. – Riwayat Imam Ahmad.
Dari aspek klinikal, pasukan penyelidik di University of Edinburgh juga bersetuju bahawa buah delima mempunyai keupayaan untuk mengurangkan lemak yang disimpan di sekitar perut sekali gus menghilangkan obesiti lemak.
Amalan pemakanan delima dikatakan dapat mengurangkan kebarangkalian pertumbuhan sel-sel adipos di perut dan mengurangkan asid lemak dalam darah, seterusnya merendahkan tekanan darah yang menghalang strok, serangan jantung dan buah pinggang.
Bagi tujuan perubatan, buah delima juga dapat merawat dan melegakan demam panas, sakit kepala, masalah penglihatan selain mengaktifkan saraf-saraf dalam tubuh bagi menangani masalah kelesuan dan keletihan.
Malah dalam perubatan homeopati, buah delima juga dikatakan mampu bertindak sebagai penawar baik untuk masalah cirit-birit, anaemia, tekanan darah tinggi dan artritis.
Bagi sesetengah masyarakat di Asia Barat pula mereka beranggapan buah delima adalah salah satu simbol kesuburan dan panjang usia.
SUMBER http://www.utusan.com.my/rencana/forum/khasiat-delima-untuk-kesihatan
Wednesday, 16 March 2016
Jijik lihat suami
Hasad dengki dan tamak haloba dua perkara yang menyebabkan manusia sanggup melakukan apa sahaja demi memenuhi tuntutan nafsu dan kepuasan diri. Seperti kata orang, sekiranya tidak dapat akan sesuatu, jangan harap orang lain juga akan mendapatkannya. Biar berputih tulang dan sanggup berputih mata asalkan orang lain tidak boleh bergembira atas kegagalan mendapatkan yang diidamkan.
Panjang lebar mukadimah yang diberikan hanya untuk membayangkan perasaan sepasang pengantin baharu, yang teraniaya batin mereka dek penangan ilmu hitam yang dirancang oleh individu yang sakit hati dengan mereka.
Diceritakan sendiri oleh pasangan ini, mereka memberitahu, biarpun alam perkahwinan sudah memasuki dua bulan, pasangan ini masih belum dapat menikmati alam rumah tangga dalam erti kata sebenar kerana masih belum berkesempatan untuk ‘bersama’, sebagaimana pasangan pengantin baharu lain.
Tijah, 26, dan Salim, 26, biarpun berkahwin mengikut pilihan dan kehendak ibu bapa masing-masing, mereka tetap menghargai padanan jodoh seperti itu.
Kedua-duanya tetap bersetuju untuk disatukan. Majlis yang diadakan berlangsung dalam suasana yang penuh meriah. Tambahan pula kedua-duanya memang pernah mengenali antara satu sama lain kerana hubungan rapat orang tua masing-masing yang berkawan baik.
Siapa menyangka, perkahwinan mereka yang meriah mengundang rasa cemburu kepada individu tertentu termasuk ibu individu berkenaan yang dikatakan terasa hati apabila ibu Tijah pernah menyuarakan rasa megahnya untuk menjadikan majlis anaknya nanti umpama wedding of the year di kawasan berkenaan.
Mulut yang celupar dan sentiasa meninggi diri rupa-rupanya menyebabkan ibu individu ini seboleh mungkin cuba menghuru-harakan perkahwinan Tijah dan Salim.
Bukan itu sahaja, dalam diam rupa-rupanya anak individu itu pula sebenarnya menaruh hati kepada si Salim dan apabila lelaki itu berkahwin, sudah tentu gadis ini terasa amat kecewa.
Berbalik kepada kisah Tijah dan Salim, kedua-duanya mengaku, sebaik dinikahkan, Salim sudah berasa kelainan pada dirinya. Dia mengakui sebaik berada di dalam bilik ketika ditinggalkan berdua, dia hidung berasa tidak tahan terbau badan Tijah yang pada anggapannya terlalu busuk, sehingga menyebabkan dia terpaksa keluar dari bilik.
Pada mulanya dia beranggapan, itu semua khayalannya atau sekadar perasaannya kerana gugup akibat baharu lepas diijabkabulkan. Namun, apabila dia cuba untuk mendekati lagi isterinya, bau busuk terus menusuk hidung. Apabila Tijah pergi ke bilik air dan mandi, Salim tetap berbau tubuh isterinya sangat busuk sehingga dia tidak tertahan untuk duduk sebilik.
Itu apa yang dialami oleh Salim, manakala Tijah pula mendakwa, melihat badan lelaki itu dipenuhi dengan pelbagai kudis yang buruk dan berbau hamis apabila suaminya itu membuka baju. Tijah menyaksikan semua itu tetapi dia tidak bercakap dan bertanya dengan suaminya kerana enggan dianggap kurang ajar.
Bukan itu sahaja, kedua-duanya tidak boleh berdekatan kerana apabila mereka berbuat demikian, Tijah dan Salim akan terasa bahang kepanasan, peliknya apabila berada di dapur atau berbual bersama-sama keluarga masing-masing, tidak pula mereka merasakan bahang berkenaan.
Setelah seminggu mereka berumah tangga akhirnya Tijah dan Salim berterus terang dengan keluarga masing-masing tentang apa yang mereka alami. Ibu bapa mereka pun mencari ubat yang dirasakan sesuai untuk mengubati penyakit yang dideritai anak masing-masing sama ada secara tradisional, mahupun secara kaedah Islam.
Ketika sesi berubat itu baharu mereka menyedari yang selama ini ada individu yang menghantar ‘penyakit’ berkenaan kepada mereka agar kehidupan pasangan ini haru-biru. Setelah beberapa lama berubat, Salim dan Tijah sudah mula rasa lega dan dapat tidur bersama satu katil.
Biarpun masih lagi berubat kerana didatangi ‘penyakit’ berkenaan, entah bagaimana datang pula penyakit baharu, apabila Salim tidak boleh menjadi seorang suami dan lelaki yang sejati apabila dia sendiri tidak boleh menyentuh isterinya. Ini kerana kata Tijah, suaminya itu dikenakan pula ubat ‘pengunci batin’ yang menyebabkan dia tidak boleh berbuat apa-apa.
Pasangan ini terpaksa pula mencari ubat untuk memulihkan Salim. Melihat keadaan kedua-dua pasangan ini, mengundang rasa simpati terhadap mereka. Sudahlah penat kenduri pun belum hilang lagi, kini mereka kelihatan kecewa, sakit dan hampir putus asa.
Biarpun pada pandangan mata kasar mereka kelihatan sihat-sihat sahaja, kecekalan mereka untuk berhadapan dengan semua keadaan yang membingungkan itu sebenarnya menambahkan lagi kasih sayang mereka setakat ini. “Ujian itu mendekatkan kami sebenarnya.
Jangan ingat dengan ujian ini kami akan berpisah. Sebenarnya, kami rasa semakin bertambah kasih sayang kami dan jika diizinkan Tuhan kami akan bersama selamanya,” kata Tijah. -
Sumber- http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/keluarga/jijik-lihat-suami-1
Panjang lebar mukadimah yang diberikan hanya untuk membayangkan perasaan sepasang pengantin baharu, yang teraniaya batin mereka dek penangan ilmu hitam yang dirancang oleh individu yang sakit hati dengan mereka.
Diceritakan sendiri oleh pasangan ini, mereka memberitahu, biarpun alam perkahwinan sudah memasuki dua bulan, pasangan ini masih belum dapat menikmati alam rumah tangga dalam erti kata sebenar kerana masih belum berkesempatan untuk ‘bersama’, sebagaimana pasangan pengantin baharu lain.
Tijah, 26, dan Salim, 26, biarpun berkahwin mengikut pilihan dan kehendak ibu bapa masing-masing, mereka tetap menghargai padanan jodoh seperti itu.
Kedua-duanya tetap bersetuju untuk disatukan. Majlis yang diadakan berlangsung dalam suasana yang penuh meriah. Tambahan pula kedua-duanya memang pernah mengenali antara satu sama lain kerana hubungan rapat orang tua masing-masing yang berkawan baik.
Siapa menyangka, perkahwinan mereka yang meriah mengundang rasa cemburu kepada individu tertentu termasuk ibu individu berkenaan yang dikatakan terasa hati apabila ibu Tijah pernah menyuarakan rasa megahnya untuk menjadikan majlis anaknya nanti umpama wedding of the year di kawasan berkenaan.
Mulut yang celupar dan sentiasa meninggi diri rupa-rupanya menyebabkan ibu individu ini seboleh mungkin cuba menghuru-harakan perkahwinan Tijah dan Salim.
Bukan itu sahaja, dalam diam rupa-rupanya anak individu itu pula sebenarnya menaruh hati kepada si Salim dan apabila lelaki itu berkahwin, sudah tentu gadis ini terasa amat kecewa.
Berbalik kepada kisah Tijah dan Salim, kedua-duanya mengaku, sebaik dinikahkan, Salim sudah berasa kelainan pada dirinya. Dia mengakui sebaik berada di dalam bilik ketika ditinggalkan berdua, dia hidung berasa tidak tahan terbau badan Tijah yang pada anggapannya terlalu busuk, sehingga menyebabkan dia terpaksa keluar dari bilik.
Pada mulanya dia beranggapan, itu semua khayalannya atau sekadar perasaannya kerana gugup akibat baharu lepas diijabkabulkan. Namun, apabila dia cuba untuk mendekati lagi isterinya, bau busuk terus menusuk hidung. Apabila Tijah pergi ke bilik air dan mandi, Salim tetap berbau tubuh isterinya sangat busuk sehingga dia tidak tertahan untuk duduk sebilik.
Itu apa yang dialami oleh Salim, manakala Tijah pula mendakwa, melihat badan lelaki itu dipenuhi dengan pelbagai kudis yang buruk dan berbau hamis apabila suaminya itu membuka baju. Tijah menyaksikan semua itu tetapi dia tidak bercakap dan bertanya dengan suaminya kerana enggan dianggap kurang ajar.
Bukan itu sahaja, kedua-duanya tidak boleh berdekatan kerana apabila mereka berbuat demikian, Tijah dan Salim akan terasa bahang kepanasan, peliknya apabila berada di dapur atau berbual bersama-sama keluarga masing-masing, tidak pula mereka merasakan bahang berkenaan.
Setelah seminggu mereka berumah tangga akhirnya Tijah dan Salim berterus terang dengan keluarga masing-masing tentang apa yang mereka alami. Ibu bapa mereka pun mencari ubat yang dirasakan sesuai untuk mengubati penyakit yang dideritai anak masing-masing sama ada secara tradisional, mahupun secara kaedah Islam.
Ketika sesi berubat itu baharu mereka menyedari yang selama ini ada individu yang menghantar ‘penyakit’ berkenaan kepada mereka agar kehidupan pasangan ini haru-biru. Setelah beberapa lama berubat, Salim dan Tijah sudah mula rasa lega dan dapat tidur bersama satu katil.
Biarpun masih lagi berubat kerana didatangi ‘penyakit’ berkenaan, entah bagaimana datang pula penyakit baharu, apabila Salim tidak boleh menjadi seorang suami dan lelaki yang sejati apabila dia sendiri tidak boleh menyentuh isterinya. Ini kerana kata Tijah, suaminya itu dikenakan pula ubat ‘pengunci batin’ yang menyebabkan dia tidak boleh berbuat apa-apa.
Pasangan ini terpaksa pula mencari ubat untuk memulihkan Salim. Melihat keadaan kedua-dua pasangan ini, mengundang rasa simpati terhadap mereka. Sudahlah penat kenduri pun belum hilang lagi, kini mereka kelihatan kecewa, sakit dan hampir putus asa.
Biarpun pada pandangan mata kasar mereka kelihatan sihat-sihat sahaja, kecekalan mereka untuk berhadapan dengan semua keadaan yang membingungkan itu sebenarnya menambahkan lagi kasih sayang mereka setakat ini. “Ujian itu mendekatkan kami sebenarnya.
Jangan ingat dengan ujian ini kami akan berpisah. Sebenarnya, kami rasa semakin bertambah kasih sayang kami dan jika diizinkan Tuhan kami akan bersama selamanya,” kata Tijah. -
Sumber- http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/keluarga/jijik-lihat-suami-1
Tuesday, 15 March 2016
Monday, 14 March 2016
PENJAGAAN KESIHATAN - Merancang keluarga dengan kaedah azal
Boleh doktor terangkan tentang kaedah azal? Dalam masa sama saya juga mencuba kaedah penyusuan ibu untuk mengelak kehamilan. Boleh doktor terangkan keberkesanan kedua-dua kaedah ini untuk perancangan keluarga.
Puan R, Johor.
Jawapan
Kaedah azal atau pengeluaran (ejakulasi) air mani di luar tubuh dikenali juga sebagai coitus interuptus, memerlukan pasangan suami menarik atau menolak keluar zakarnya dari faraj wanita. Aspek utama kaedah ini adalah supaya air mani pasangan tidak memasuki faraj wanita atau bersentuhan dengan kemaluan luar, supaya sperma tidak dapat mensenyawakan telur.
Antara kelemahan kaedah pengeluaran ini ialah pasangan kita perlu mempunyai kawalan diri yang sangat baik dan harus sedar bila tiba masanya yang tepat untuk dia bertindak semasa berada betul-betul pada puncak orgasma. Terdapat juga kemungkinan bahawa cecair praejakulasi, yang boleh bocor keluar sebelum mereka menarik keluar zakar, mungkin mengandungi sperma. Jika pasangan terdedah kepada ejakulasi pramatang, kaedah ini mungkin tidak akan berkesan sama sekali kerana pasangan kita tidak dapat mengawal ejakulasi.
Selain menentukan masa yang sesuai bagi proses pengeluaran, suami juga perlu mengambil langkah berjaga-jaga jika merancang untuk mengadakan hubungan seks sekali lagi dalam tempoh masa yang singkat. Suami harus membuang air kecil dan membersihkan hujung zakarnya, ini dapat membantu bagi mengeluarkan sebarang baki daripada ejakulasi sebelumnya. Dijangkakan sebanyak 73 peratus daripada kaedah pengeluaran ini berkesan jika diikuti dengan betul. Kaedah ini memerlukan kawalan yang baik oleh suami. Kegagalan boleh berlaku sekiranya lewat menarik zakar kerana cecair praejakulasi juga mengandungi sedikit sperma. Sesetengah lelaki mungkin tidak menggemari kaedah ini kerana berlaku gangguan sebelum mencapai klimaks. Peratus kegagalan ialah 20 peratus.
Penyusuan susu ibu Penyusuan susu ibu merupakan kaedah yang diterima untuk merancang keluarga secara semula jadi. Ia juga dikenali sebagai kaedah lactational amenorrhea method (LAM). Ia merupakan kaedah pencegah kehamilan bagi wanita yang tidak didatangi haid atau amenorea dan melakukan penyusuan susu ibu sepenuhnya.
Apabila dalam proses penyusuan, bayi yang menghisap puting akan menghantar mesej ke otaknya untuk menghasilkan hormon yang dinamakan prolaktin. Hormon ini merangsang payudara untuk menghasilkan susu, iaitu apabila bayi menghisap, secara automatik dapat menghasilkan susu. Pada masa yang sama, rembesan prolaktin menghantar mesej kepada badan supaya tidak menghasilkan hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon peluteinan (LH). Tanpa kedua-dua hormon ini, maka tidak akan terjadinya ovulasi. Untuk menjadikan penyusuan lebih efektif, ibu mestilah menyusukan bayinya secara eksklusif - bererti dia tidak memberi bayi apa-apa makanan atau cecair selain daripada susu ibu. Langkah ini hanya boleh dilakukan semasa bayi berumur di bawah enam bulan kerana makanan pelengkap mula diperkenalkan setelah bayi berusia enam bulan dan ke atas.
Ibu sepatutnya menggunakan kedua-dua belah payudara untuk menyusukan bayinya bergantung kepada permintaan, iaitu penyusuan itu perlulah kurang daripada empat jam selepas setiap penyusuan pada waktu siang, dan kurang daripada enam jam antara setiap satu penyusuan pada waktu malam.
Apabila seseorang wanita kurang melakukan penyusuan, pengurangan dalam tindakan penyusuan menyebabkan kurang prolaktin dirembeskan, manakala FSH dan LH akan kembali terhasil. Hal ini akan menyebabkan ovulasi dan haid kembali terhasil. Bagaimanapun pada enam bulan pertama, jika ibu terus-menerus menyusukan bayi, dia harus sedar bahawa ada faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan aras prolaktin meningkat. Sebagai contoh, jika dia berada di bawah pengaruh stres yang keterlaluan, sakit (atau jika bayi sakit), mengurangkan kekerapan penyusuan, mempunyai masa senggang yang lama antara setiap penyusuan, atau menyusukan bayi dengan susu tambahan walau dengan apa-apa sebab sekalipun, boleh menyebabkan kaedah LAM menjadi kurang berkesan.
Selain itu, kaedah LAM terbukti boleh digunakan sebagai satu bentuk perancang keluarga yang cukup berkesan dalam tempoh enam bulan pertama selepas bayi dilahirkan, jika tiada sebarang keadaan luar biasa yang boleh menyebabkan mereka mengurangkan penyusuan. Selepas enam bulan, kita perlu bertanya kepada doktor tentang kaedah bukan hormon untuk merancang keluarga, kerana jika tidak kita mungkin akan hamil lagi sebelum sempat badan sembuh sepenuhnya selepas kelahiran pertama.
SUMBER : http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/kesihatan/merancang-keluarga-dengan-kaedah-azal
Puan R, Johor.
Jawapan
Kaedah azal atau pengeluaran (ejakulasi) air mani di luar tubuh dikenali juga sebagai coitus interuptus, memerlukan pasangan suami menarik atau menolak keluar zakarnya dari faraj wanita. Aspek utama kaedah ini adalah supaya air mani pasangan tidak memasuki faraj wanita atau bersentuhan dengan kemaluan luar, supaya sperma tidak dapat mensenyawakan telur.
Antara kelemahan kaedah pengeluaran ini ialah pasangan kita perlu mempunyai kawalan diri yang sangat baik dan harus sedar bila tiba masanya yang tepat untuk dia bertindak semasa berada betul-betul pada puncak orgasma. Terdapat juga kemungkinan bahawa cecair praejakulasi, yang boleh bocor keluar sebelum mereka menarik keluar zakar, mungkin mengandungi sperma. Jika pasangan terdedah kepada ejakulasi pramatang, kaedah ini mungkin tidak akan berkesan sama sekali kerana pasangan kita tidak dapat mengawal ejakulasi.
Selain menentukan masa yang sesuai bagi proses pengeluaran, suami juga perlu mengambil langkah berjaga-jaga jika merancang untuk mengadakan hubungan seks sekali lagi dalam tempoh masa yang singkat. Suami harus membuang air kecil dan membersihkan hujung zakarnya, ini dapat membantu bagi mengeluarkan sebarang baki daripada ejakulasi sebelumnya. Dijangkakan sebanyak 73 peratus daripada kaedah pengeluaran ini berkesan jika diikuti dengan betul. Kaedah ini memerlukan kawalan yang baik oleh suami. Kegagalan boleh berlaku sekiranya lewat menarik zakar kerana cecair praejakulasi juga mengandungi sedikit sperma. Sesetengah lelaki mungkin tidak menggemari kaedah ini kerana berlaku gangguan sebelum mencapai klimaks. Peratus kegagalan ialah 20 peratus.
Penyusuan susu ibu Penyusuan susu ibu merupakan kaedah yang diterima untuk merancang keluarga secara semula jadi. Ia juga dikenali sebagai kaedah lactational amenorrhea method (LAM). Ia merupakan kaedah pencegah kehamilan bagi wanita yang tidak didatangi haid atau amenorea dan melakukan penyusuan susu ibu sepenuhnya.
Apabila dalam proses penyusuan, bayi yang menghisap puting akan menghantar mesej ke otaknya untuk menghasilkan hormon yang dinamakan prolaktin. Hormon ini merangsang payudara untuk menghasilkan susu, iaitu apabila bayi menghisap, secara automatik dapat menghasilkan susu. Pada masa yang sama, rembesan prolaktin menghantar mesej kepada badan supaya tidak menghasilkan hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon peluteinan (LH). Tanpa kedua-dua hormon ini, maka tidak akan terjadinya ovulasi. Untuk menjadikan penyusuan lebih efektif, ibu mestilah menyusukan bayinya secara eksklusif - bererti dia tidak memberi bayi apa-apa makanan atau cecair selain daripada susu ibu. Langkah ini hanya boleh dilakukan semasa bayi berumur di bawah enam bulan kerana makanan pelengkap mula diperkenalkan setelah bayi berusia enam bulan dan ke atas.
Ibu sepatutnya menggunakan kedua-dua belah payudara untuk menyusukan bayinya bergantung kepada permintaan, iaitu penyusuan itu perlulah kurang daripada empat jam selepas setiap penyusuan pada waktu siang, dan kurang daripada enam jam antara setiap satu penyusuan pada waktu malam.
Apabila seseorang wanita kurang melakukan penyusuan, pengurangan dalam tindakan penyusuan menyebabkan kurang prolaktin dirembeskan, manakala FSH dan LH akan kembali terhasil. Hal ini akan menyebabkan ovulasi dan haid kembali terhasil. Bagaimanapun pada enam bulan pertama, jika ibu terus-menerus menyusukan bayi, dia harus sedar bahawa ada faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan aras prolaktin meningkat. Sebagai contoh, jika dia berada di bawah pengaruh stres yang keterlaluan, sakit (atau jika bayi sakit), mengurangkan kekerapan penyusuan, mempunyai masa senggang yang lama antara setiap penyusuan, atau menyusukan bayi dengan susu tambahan walau dengan apa-apa sebab sekalipun, boleh menyebabkan kaedah LAM menjadi kurang berkesan.
Selain itu, kaedah LAM terbukti boleh digunakan sebagai satu bentuk perancang keluarga yang cukup berkesan dalam tempoh enam bulan pertama selepas bayi dilahirkan, jika tiada sebarang keadaan luar biasa yang boleh menyebabkan mereka mengurangkan penyusuan. Selepas enam bulan, kita perlu bertanya kepada doktor tentang kaedah bukan hormon untuk merancang keluarga, kerana jika tidak kita mungkin akan hamil lagi sebelum sempat badan sembuh sepenuhnya selepas kelahiran pertama.
SUMBER : http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/kesihatan/merancang-keluarga-dengan-kaedah-azal
PENJAGAAN KESIHATAN - Tingkatkan kesihatan seksual wanita
Mungkin artikel ini agak senstif dalam kalangan masyarakat kita. Namun, isu ini menarik dan perlu dilihat daripada perspektif pendidikan kesihatan.
Kesihatan seksual ialah keperluan asas manusia. Semua insan tidak kira lelaki atau wanita berhak memilikinya demi kesejahteraan hidup secara menyeluruh. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mentakrifkan seksualiti sebagai sebahagian daripada personaliti yang dimiliki oleh setiap individu; lelaki dan perempuan.
Seksual merupakan keperluan asas manusia yang penting sama seperti aspek lain kehidupan. Hubungan seks bermaksud hubungan kelamin antara dua individu berlainan jantina. Orgasma pula bermaksud mencapai kemuncak kepuasan syahwat ketika melakukan hubungan seks atau lebih mudah disebut klimaks.
Dua perkara ini berbeza dan setiap pasangan yang melakukan hubungan seks belum pasti memperoleh orgasma. Semua pasangan berkahwin pernah melakukan hubungan seks. Namun, bagaimana pula dengan orgasma? Oleh itu, wanita perlu lebih prihatin dalam soal menjaga kesihatan seksual.
Perubahan fizikal wanita sering terjadi selepas mereka bersalin khususnya penjagaan faraj. Selain itu, berlaku masalah pertambahan berat badan, stretch mark, masalah lemah kawalan kencing atau kesan lain yang biasa selepas bersalin. Perubahan fizikal bukan sahaja menjejaskan kesejahteraan seksual malah kualiti hidup mereka.
Jika anda rasa semasa hubungan intim, faraj terasa longgar atau menghadapi kesukaran untuk mencapai kepuasan seksual, jangan salahkan suami anda kerana ia mungkin disebabkan kelonggaran faraj. Sama seperti kulit, tisu faraj terdiri daripada gentian kolagen. Semasa melahirkan anak, tisu ini boleh terlalu tegang, merosakkan kolagen dan mewujudkan rasa kelonggaran terutama di sekitar pembukaan faraj.
Perasaan kelonggaran yang dialami oleh ibu-ibu akan mengurangkan kepuasan seksual dan keinginan untuk melakukan hubungan seksual. Ini boleh membawa kepada kesan negatif kepada hubungan dan kualiti hidup.
Dalam kaji selidik terhadap 400 wanita bersalin secara normal, hampir 50 peratus telah menyatakan mereka menghadapi masalah kelonggaran faraj dan penurunan kepuasan seksual semasa persetubuhan. Hari ini, banyak kes sebegini tidak dilaporkan kerana wanita malu bercakap tentang perkara yang berkaitan hubungan intim dan kurang memahami keadaan.
Sebagai wanita dan seorang pakar, saya menggesa wanita untuk menjaga kesihatan seksual mereka dengan berbincang dengan doktor tentang kesihatan seksual mereka dan memahami bahawa kesihatan seksual ialah sebahagian daripada kesihatan secara keseluruhan. -
SUMBER http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/kesihatan/tingkatkan-kesihatan-seksual-
Kesihatan seksual ialah keperluan asas manusia. Semua insan tidak kira lelaki atau wanita berhak memilikinya demi kesejahteraan hidup secara menyeluruh. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mentakrifkan seksualiti sebagai sebahagian daripada personaliti yang dimiliki oleh setiap individu; lelaki dan perempuan.
Seksual merupakan keperluan asas manusia yang penting sama seperti aspek lain kehidupan. Hubungan seks bermaksud hubungan kelamin antara dua individu berlainan jantina. Orgasma pula bermaksud mencapai kemuncak kepuasan syahwat ketika melakukan hubungan seks atau lebih mudah disebut klimaks.
Dua perkara ini berbeza dan setiap pasangan yang melakukan hubungan seks belum pasti memperoleh orgasma. Semua pasangan berkahwin pernah melakukan hubungan seks. Namun, bagaimana pula dengan orgasma? Oleh itu, wanita perlu lebih prihatin dalam soal menjaga kesihatan seksual.
Perubahan fizikal wanita sering terjadi selepas mereka bersalin khususnya penjagaan faraj. Selain itu, berlaku masalah pertambahan berat badan, stretch mark, masalah lemah kawalan kencing atau kesan lain yang biasa selepas bersalin. Perubahan fizikal bukan sahaja menjejaskan kesejahteraan seksual malah kualiti hidup mereka.
Jika anda rasa semasa hubungan intim, faraj terasa longgar atau menghadapi kesukaran untuk mencapai kepuasan seksual, jangan salahkan suami anda kerana ia mungkin disebabkan kelonggaran faraj. Sama seperti kulit, tisu faraj terdiri daripada gentian kolagen. Semasa melahirkan anak, tisu ini boleh terlalu tegang, merosakkan kolagen dan mewujudkan rasa kelonggaran terutama di sekitar pembukaan faraj.
Perasaan kelonggaran yang dialami oleh ibu-ibu akan mengurangkan kepuasan seksual dan keinginan untuk melakukan hubungan seksual. Ini boleh membawa kepada kesan negatif kepada hubungan dan kualiti hidup.
Dalam kaji selidik terhadap 400 wanita bersalin secara normal, hampir 50 peratus telah menyatakan mereka menghadapi masalah kelonggaran faraj dan penurunan kepuasan seksual semasa persetubuhan. Hari ini, banyak kes sebegini tidak dilaporkan kerana wanita malu bercakap tentang perkara yang berkaitan hubungan intim dan kurang memahami keadaan.
Sebagai wanita dan seorang pakar, saya menggesa wanita untuk menjaga kesihatan seksual mereka dengan berbincang dengan doktor tentang kesihatan seksual mereka dan memahami bahawa kesihatan seksual ialah sebahagian daripada kesihatan secara keseluruhan. -
SUMBER http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/kesihatan/tingkatkan-kesihatan-seksual-
PENJAGAAN KESIHATAN - Pemakanan punca penyakit
PUNCA utama penyakit zaman sekarang adalah pemakanan tidak seimbang seperti mengambil gula dan lemak haiwan secara berlebihan. Kurang bersenam juga menjadi faktor utama banyak orang muda sekarang mendapat penyakit jantung, kencing manis dan darah tinggi.
Rasulullah SAW adalah teladan terbaik dari segi pemakanan dan penjagaan kesihatan. Baginda sangat menitikberatkan makanan seimbang dan tidak makan terlalu kenyang. Seseorang mukmin yang makan terlalu kenyang akan menyebabkan dia malas untuk beribadah. Dia juga akan mudah mengantuk dan bernafas tercungap-cungap.
Hal ini berlaku kerana oksigen akan tertumpu pada bahagian perut, manakala bahagian lain terutama otak kurang menerima oksigen. Baginda juga suka minum susu kambing segar, madu, zaitun, tin, tamar dan habbatus sauda.
Rasulullah SAW dan para sahabat sangat menitikberatkan pemilihan makanan. Perkara ini dapat dibuktikan apabila sahabat baginda menolak makanan yang syubhah. Baginda juga tidak minum ketika berdiri. Makan dan minum secara duduk adalah lebih baik dari segi kesihatan, lebih selamat dan lebih puas di mana makanan serta minuman lalu di dinding perut dengan tenang.
Minum berdiri menyebabkan cecair jatuh ke dasar perut dengan keras dan akan melanggar lapisan perut. Kalau perkara ini selalu berlaku, lama-kelamaan perut akan menjadi longgar dan jatuh sehingga menyebabkan susah nak hadam. Begitu juga dengan makanan.
Daripada hasil penemuan sains, apabila kita bernafas dan menghembuskan nafas dari hidung kita ketika minum, maka kita mengeluarkan karbon dioksida (C02) dan apabila bercampur dengan air (H20) ia akan menjadi H2C03 iaitu sama dengan cuka yang menyebabkan minuman menjadi berasid yang tidak sesuai untuk kesihatan.
Selain itu, kita juga sewajarnya duduk makan secara sunnah. Kaki kanan ditegakkan sambil lutut ditekap pada dada dan duduk di atas kaki kiri. Langkah itu akan menjadikan perut kita lebih kempis dan kawasan di bahagian dalam perut akan mengecil.
Hal ini menyebabkan kita mudah merasa rasa kenyang. Rasulullah SAW juga mengamalkan pengambilan air masak pada waktu pagi sebelum menggosok gigi. Pengambilan air masak pada waktu pagi dapat memudahkan penghadaman makanan dan boleh mengelak daripada penyakit sembelit.
Bukan itu sahaja, selain daripada menggalakkan pembuangan bahan perkumuhan, amalan berkenaan dapat memberi tenaga di permulaan hari dan boleh membebaskan badan daripada toksik. DR. NORZAIDI ZAKARIA Biro Media Pertubuhan Doktor-Doktor Islam Malaysia (Perdim)
SUMBER www.utusan.com.my/rencana/forum/pemakanan-8232-punca-pe
Rasulullah SAW adalah teladan terbaik dari segi pemakanan dan penjagaan kesihatan. Baginda sangat menitikberatkan makanan seimbang dan tidak makan terlalu kenyang. Seseorang mukmin yang makan terlalu kenyang akan menyebabkan dia malas untuk beribadah. Dia juga akan mudah mengantuk dan bernafas tercungap-cungap.
Hal ini berlaku kerana oksigen akan tertumpu pada bahagian perut, manakala bahagian lain terutama otak kurang menerima oksigen. Baginda juga suka minum susu kambing segar, madu, zaitun, tin, tamar dan habbatus sauda.
Rasulullah SAW dan para sahabat sangat menitikberatkan pemilihan makanan. Perkara ini dapat dibuktikan apabila sahabat baginda menolak makanan yang syubhah. Baginda juga tidak minum ketika berdiri. Makan dan minum secara duduk adalah lebih baik dari segi kesihatan, lebih selamat dan lebih puas di mana makanan serta minuman lalu di dinding perut dengan tenang.
Minum berdiri menyebabkan cecair jatuh ke dasar perut dengan keras dan akan melanggar lapisan perut. Kalau perkara ini selalu berlaku, lama-kelamaan perut akan menjadi longgar dan jatuh sehingga menyebabkan susah nak hadam. Begitu juga dengan makanan.
Daripada hasil penemuan sains, apabila kita bernafas dan menghembuskan nafas dari hidung kita ketika minum, maka kita mengeluarkan karbon dioksida (C02) dan apabila bercampur dengan air (H20) ia akan menjadi H2C03 iaitu sama dengan cuka yang menyebabkan minuman menjadi berasid yang tidak sesuai untuk kesihatan.
Selain itu, kita juga sewajarnya duduk makan secara sunnah. Kaki kanan ditegakkan sambil lutut ditekap pada dada dan duduk di atas kaki kiri. Langkah itu akan menjadikan perut kita lebih kempis dan kawasan di bahagian dalam perut akan mengecil.
Hal ini menyebabkan kita mudah merasa rasa kenyang. Rasulullah SAW juga mengamalkan pengambilan air masak pada waktu pagi sebelum menggosok gigi. Pengambilan air masak pada waktu pagi dapat memudahkan penghadaman makanan dan boleh mengelak daripada penyakit sembelit.
Bukan itu sahaja, selain daripada menggalakkan pembuangan bahan perkumuhan, amalan berkenaan dapat memberi tenaga di permulaan hari dan boleh membebaskan badan daripada toksik. DR. NORZAIDI ZAKARIA Biro Media Pertubuhan Doktor-Doktor Islam Malaysia (Perdim)
SUMBER www.utusan.com.my/rencana/forum/pemakanan-8232-punca-pe
Cara Terminate Loan ASB CIMB 2016
BELUM SIAPP.. TUGGUU.. NT SY TERANGKAN.. memang tak rugi terminate asb loan...
Subscribe to:
Posts (Atom)